ヨガインストラクターを募集しております!(豊中北桜塚サロン)

こんにちは!

ただいま「アンソレイエ」北桜塚教室ではヨガインストラクターを募集しております。

 

レッスンは毎週木曜日10:00〜11:30(月4回)

生徒様は4〜5名ほどです。(ヨガ歴3年ほど)わきあいあいとレッスンをして頂きたいです。

お盆 年末年始 基本的に祝日は休み

まずは、当教室までお問い合わせくださいませ!

 

よろしくお願いいたします!

| 教室インフォ | 21:24 | - | - |

残暑お見舞い申し上げます

連日、酷暑続きですが、皆様体調は大丈夫でしょうか?

夜も寝苦しく睡眠不足になりがちですが、なんとか隙間時間を見つけて、軽くお昼寝するなどして乗り切ってくださいね(*^_^*)

 

暑い日ですが、ヨガで体を動かすと「スッキリ♪」して午後から心地よいお昼寝ができますよ(^O^)

 

ヨガは複数の要素を併せ持つ運動です

 

ヨガ一つで…

 

☆有酸素性運動(さまざまなポーズで体幹の筋肉を鍛え、深い腹式呼吸をしながら行う)

 

☆レジスタンス運動(筋力アップ〜ゆっくりとした動きで筋肉に負荷をかけ、足腰の筋力アップにつながります)

 

☆柔軟運動(副交感神経を活発にして心身をリラックスさせる効果があります)

 

ヨガはもともと古代インドの修行法として生まれたこともあり、ヨガや瞑想でストレス解消に役立ちます。

 

「今日頑張ってくれた身体に感謝をして…周りで起こる全てのことに感謝をして…shanti shanti shanti…」

 

「リラックスヨガ」毎週木曜日 少人数で開催中です!(^^)!

 

ヨガ「アンソレイエ」教室はこちらへ

 

 

 

 

 

 

 

 

| ヨガ | 17:47 | - | - |

大阪北部地震

6月18日に起きました「大阪北部地震」では多くのお見舞いの言葉を頂きまして有難うございました。

当教室は幸いにも、被害は少なく現在も通常通り、レッスンを行っております。

まだまだ、余震もあるたびに驚きますが、これからもどうぞ宜しくお願い致します。

| - | 15:57 | - | - |

新ヨガ講座のご案内「心と体をつなぐリラックスヨガ」

こんにちは。3連休は少し暖かくてようやく春の兆しですね春

朝晩は冷えますので、気温差で体調を崩さないようにお付け下さいねニコッ

 

さてお知らせです。4月6日(木)から毎週木曜日に「心と体をつなぐリラックスヨガ」を新規開講しますき

インストラクターはキッズヨガを担当して頂いているKEIKOさん。

 

軽いストレッチで体を温めてから、深い呼吸でゆっくりとしたペースでベーシックなポーズを 行っていきます。動き自体はあまり激しいものではありませんので、初めての方やシニアの方 や運動不足の方にもお楽しみ頂けるクラスです。 さまざまなポーズは内臓やホルモンを活発にし身体の中から健康に美しくなることが出来ま す。深い呼吸を続けながら普段使わない筋肉を刺激することで、ダイエットやメタボの改善に も効果的です。また肩こりや腰痛の改善も期待できます。

 

 

 

毎週木曜日 10:00〜11:30(たっぷり90分です♪)

5名までの少人数です。女性限定

初回体験料 1000円

 

4月6日 13日 20日 27日

 

是非体験にお越しください。詳しくは、HP北桜塚サロン「アンソレイエ」へ

 

 

 

| ヨガ | 23:01 | - | - |

テニスボール、ゴルフボール、ラップの芯・・・で

10月に入っても蒸し暑い日が続きますね。とは言え朝晩はグッと気温が下がりますから、風邪には充分気を付けてくださいねヤッタv

 

6日(木)の「リンパマッサージとヨガ」のクラスは久しぶりにスカッと晴れて気持ちの良い日になりなしたハート

 

最初の30分は全身をほぐします。ゴルフボールで足裏をコロコロ。テニスボールで肩甲骨、脇の付け根、おしりをコロコロ、ラップの芯(硬さのあるもの)でふくらはぎをコロコロ

 

慣れないうちは、「痛い痛い」と感じても毎週毎週続けていると「痛気持ちいい〜あ」と言いながら、身体を緩めますぴのこ:)

 

お尻回り、ハムストリングを柔らかくしてから開脚します。その時に骨盤を立てて、お腹を抜かないでゆっくり前屈

 

「ガラケーがパタッと倒れるように」「肩だけ前にいかないで顔は前を向いてお骨盤から前に倒れる」

 

今話題の本 「どんなに体がかたい人でもベターとできるように・・」ではないですがいきなり、開脚し気持ちだけ前にいこうとしてもだめなんですねアセアセ

 

40オーバーのお年頃世代、ベターと開脚できなくても日常の少しのすきま時間で、コロコロしたり、骨盤を立たせることを意識して、こつこつやっていいくとがいいんですね。KAORI先生が繰り返しレッスンでおっしゃることです。

 

そしてそのあとまたみっちり1時間ヨガレッスンをして気持ちの良い汗をかきました手

| ヨガ | 17:26 | - | - |

キッズヨガ開催したいな・・・

9月に入り朝晩は少しだけ涼しい日があったりもしますが、日中はまだまだ暑いですね暑い

どうぞ体調にはご留意くださいね。

 

さて、少し前から気になっていたこと・・子供の姿勢の悪さ。椅子に座っての読書が長続きせず直ぐに寝転んでしまう・・・

 

長時間スマホにさわり、猫背気味の子供、すぐに肩が凝ったと言うゆう★

 

姿勢が悪いと、集中力が持ちません。子供も大人と同じように時間に追われ忙しい毎日ですよねヤッタv子供も呼吸を意識して、体幹を意識してヨガをやってみると気持ちもしゃんとして、やる気が出ます!そして日常でも意識して姿勢を直してみると、勉強に限らず色んなことに集中して取り組めるはずひらめき

 

キッズヨガ(おおむね高学年〜)に興味がある方ご連絡を是非ください♪

 

5人までの少人数で週1度、おうちのリビングにいるような空間でキッズヨガ致しませんか?火曜か木曜の放課後 2人集まれば開講できますのでほっしぃ

 

お問い合わせはこちらへ 豊中北桜塚カルチャーサロン「アンソレイエ」

| - | 23:05 | - | - |

ヨガインストラクターを募集しています!

7月に入った途端、いきなり暑くなりましたねヤッタv今年の夏は特に暑くなりそうとの予報です晴れ熱中症に気をつけましょうね。

 

さて「アンソレイエ」ではキッズヨガきらきらを開催したいと思っています。おおむね小学高学年からが対象です。

火曜または木曜日の17:00〜18:00

 

また一般女性向けのヨガを月曜日の午前中に教えていただける方も募集します。テーマのあるヨガ(骨盤矯正ヨガ ハードヨガ アロマヨガ など)をして頂ける方。インストラクター未経験でも歓迎します。和やかに生徒の皆様とコミュニケーションしながら教えていただきたいと思います。

 

お電話またはメールでご連絡の上、レッスン企画書(おおまかなレッスン内容、流れなど記入したもの)を持参して面談にお越しくださいませ。なるべく講師の希望に沿うようなレッスンをさせていただきます!

 

豊中北桜塚サロン「アンソレイエ」はこちら

 

 

 

 

 

| ヨガ | 22:51 | - | - |

ヨガを継続してみると・・・

こんにちは!3月スタートから、朝ベランダを覗くと雪が降った?雪というような寒空寒い
三寒四温と言われますから、来週あたりはそろそろ春めいてくるかしら・・・

さて、先日のリンパヨガクラスで、レギュラーでレッスンをされているNさん、ヨガにお越し下さってそろそろ半年になりますが
レッスン後に「ヨガを始めたら、自分も身体の不調、今、この辺りが凝っている、むくんでいるなどが、以前よりはっきり自覚するようになりましたkyu」と仰っていましたエクステンション

ヨガを行うと体のあちこちの目が覚醒して、自分の身体や心の「気づき」という効果もあるんですね!
明日、またレッスンです。頑張りましょう手

リンパヨガ 「北桜塚アンソレイエ」はこちら
| ヨガ | 17:03 | - | - |

2016年今年もよろしくお願いします!

今年の正月はとても暖かかったですねびっくり昨年のこの時期は雪が降って寒かったんですが、今年は冬が短くこのまま春になってしまうのかしらkyu

「アンソレイエ」ヨガも7日(木)よりレッスンが始まりました!レギュラーでレッスンに来ていただいている方と、初回体験にお越し下さった方とともに初レッスンですサキ

「年末年始の運動不足解消の為に少しハードでお願いします!」とKAORI先生にリクエストしつつ、なまった身体をほぐしましたニコッ

今年も和気あいあいと頑張りますき今年もどうぞよろしくお願いしますハート

北桜塚サロン「アンソレイエ」ヨガ教室はこちらへ
| - | 23:17 | - | - |

今年最後のレッスン〜マッサージオイルを使って〜

12月24日 クリスマスイヴクリスマス今年最後のリンパヨガのレッスンとなりました。
何だか春の陽気?と思わせるような暖かさで、本当に12月?という感じ汗レッスンをスタートしてすぐに教室の床暖房も暑くなってすぐに切ってしまいました。
さて本日の最初の足のリンパマッサージは、KAORI先生がご持参くださったヴェレダのオイルを使って、マッサージをしました。

マッサージオイル
手に出してみると、柑橘系の香りがただよい、搾りたてのフレッシュオレンジのようですき
早速ふくらはぎにオイルを塗ってマッサージをしました。使い心地はべたつきもなくサラッとしていて、指の滑りも良くなりとっても気持ち良かったです手

4月にヨガを開催して8ヶ月・・・KAORI先生始め、色々な方に出会い、刺激を受けた一年でした。ありがとうございました。ありがとう
来年もまた素敵なご縁がありますように・・・ゆう★

自宅カルチャー教室「北桜塚アンソレイエ」はこちらへ
| ヨガ | 18:51 | - | - |

11
--
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
--
>>
<<
--